테이퍼링 훈련 2주 전략과 실전 팁 5가지

테이퍼링 훈련 2주 전략과 실전 팁 5가지

대회를 앞둔 마지막 2주는 테이퍼링 훈련으로 경기력을 극대화해야 하는 결정적 시기입니다. 훈련량을 적절히 줄이면서도 신체 회복과 컨디션 관리에 집중해야 하죠.

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